市三中:雕塑情绪,心随身动
作者:徐炳军 涂红涛 发布日期:2018-11-28 10:50:22

  雕塑情绪,心随身动

  ——柳州三中考后放松训练室外心理班会课  

  报道人:徐炳军  涂红涛  审核:凌红  

  面对繁重的学习压力,我们是否可以用更轻松更积极的情绪和心态来应对?当然可以!11月26日下午,柳州三中运动场上,高二年级11、12、13班三个班一百多人在心理教师涂红涛的引领下,体验了一种特别而有趣的调节情绪的方法,舞动身心“雕塑情绪”室外心理班会课。

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  同学们围成一个大圈,在涂老师的指导语的引领下,用肢体动作,表达心情。

  

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  心随身动:在涂老师的带领下,同学们通过有规律的身体活动,增强了大家的积极情绪,提升幸福感和自尊感,也缓解同学们的消极情绪,释放内心深处的焦虑、抑郁等不良情绪,使压力、紧张、抑郁情绪等得到减轻和缓解。

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  同学们通过探索内在的各种情绪,在团体互相影响、学习的背景下,拓展了对情绪的感知感受能力,尝试用肢体语言、面部表情促进自我表达,身体活动不仅有助于提高人的生理机能,还具有改善心境、调节情绪的功能。达到放松和身心愉悦的目的。

  

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  同学们分享到:“收获了友谊的果实,学会了开放自我!”、“好开心,很有趣,期待下次的心理班会课!”、“特别的活动,与特别的人在一起才最有意义!”、“今天的活动大家聚在一起,好开心 。蓝天、白云、绿草、开怀大笑,呼吸室外的空气,享受冬日暖阳,爱大家!”、“我很开心,今天真好!”、“重新开始!”、“友谊长存!”、“原来表达心情的方式有这么多,愿以后跟今天一样开心!”……

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                  13班班主任在组织同学们分享

  高二年级对此次活动十分重视,年级主管凌红副校长、年级主任徐炳军、政教主任蓝渊以及高一年级十多个班主任也前来观摩并参加了体验活动。同时学校信息处王开聪主任提供了高科技支撑,特色部派出编导专业学生全程录制并进行现场大屏幕直播,此次体验式心理主题班会课收到了很好的效果。 

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  高一年级主任及班主任观摩并参与了体验活动

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               12班同学们用一个“情绪雕塑”表达活动后的收获

作者:徐炳军 涂红涛 来源:市三中 编辑:韦丹

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